Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	15 x 60.0 kg
Bänkpress · Pecho	4 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	3 x 75.0 kg
Bänkpress · Pecho	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	11 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	10 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	10 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	7 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 24.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 24.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg