Get the app Contact Conectado Create account

sábado 13 de mayo de 2023

Push 1

Added by wide, 166 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:54:09
	Peso total	5205.0 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	351 kcal
	Score	2147

Sin comentarios

0 like this

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	14 x 60.0 kg
Bänkpress · Pecho	4 x 75.0 kg
Bänkpress · Pecho	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	9 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	9 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 24.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 24.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Dips · Tríceps	21 reps
Dips · Tríceps	15 reps
Pushdown · Tríceps	12 x 52.0 kg
Pushdown · Tríceps	12 x 52.0 kg
Dips för triceps mot stol · Tríceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Tríceps	15 x 20.0 kg