Performed strength exercises in this workout.
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Bíceps
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Bíceps
|
15 reps |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Bíceps
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Bíceps
|
15 reps |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| |  |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
7 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
16 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
20 x 12.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
5 x 12.0 kg |
| | |
