Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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6 x 25.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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10 x 8.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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10 x 10.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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10 x 12.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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8 x 13.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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10 x 10.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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10 x 11.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 12.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 x 5.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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4 x 10.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 12.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 13.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 14.0 kg |
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