Performed strength exercises in this workout.
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Båten
· Abs
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 13 reps |
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Rollo de hombro
·
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10 reps |
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Estiramiento serie 1
·
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15 reps |
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Estiramiento serie 2
·
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15 reps |
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Flexiones de rodillas
· Hombros
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10 reps |
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Båten
· Abs
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15 reps |
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Rollo de hombro
·
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10 reps |
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Estiramiento serie 1
·
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15 reps |
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Flexiones de rodillas
· Hombros
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10 reps |
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Omvända flyes
· Atrás
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10 reps |
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Estiramiento serie 2
·
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15 reps |
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Båten
· Abs
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15 reps |
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Rollo de hombro
·
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10 reps |
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Estiramiento serie 1
·
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15 reps |
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Flexiones de rodillas
· Hombros
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10 reps |
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Estiramiento serie 2
·
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15 reps |
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Elevación de piernas con kettlebell
· Abs
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10 reps |
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Benpendlingar
· Abs
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10 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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10 reps |
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Elevación de piernas con kettlebell
· Abs
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15 reps |
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Benpendlingar
· Abs
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10 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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15 reps |
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Elevación de piernas con kettlebell
· Abs
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15 reps |
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Crunches mano a talón
· Abs
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20 reps |
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Crunches mano a talón
· Abs
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40 reps |
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Omvända flyes
· Atrás
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15 reps |
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Crunches mano a talón
· Abs
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40 reps |
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