Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	12 x 60.0 kg
Bänkpress · Pecho	3 x 75.0 kg
Bänkpress · Pecho	3 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	11 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	12 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	10 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	11 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	9 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	4 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	6 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	5 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	10 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	10 x 12.0 kg