Performed strength exercises in this workout.
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Axellyft framåt
· Hombros
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 20 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Axellyft framåt
· Hombros
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20 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Axellyft framåt
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Axellyft framåt
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Axellyft framåt
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Axeldrag
· Hombros
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15 x 5.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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15 x 5.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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7 x 5.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Kick-back
· Tríceps
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15 x 5.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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15 x 5.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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20 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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20 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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20 x 5.0 kg |
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