Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 12 x 15.0 kg |
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Situps
· Abs
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12 reps |
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Squat
· Piernas
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12 x 15.0 kg |
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Situps
· Abs
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12 reps |
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Squat
· Piernas
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12 x 15.0 kg |
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Situps
· Abs
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12 reps |
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Reverse Lunge
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Reverse Lunge
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Reverse Lunge
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Abdominales diagonales
· Abs
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24 reps |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Abdominales diagonales
· Abs
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24 reps |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Abdominales diagonales
· Abs
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24 reps |
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Elevación de cadera con pequeños pasos
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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Elevación de cadera con pequeños pasos
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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Elevación de cadera con pequeños pasos
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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