Get the app Contact Conectado Create account

domingo 22 de octubre de 2023

Push 1

Added by wide, 141 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:42:31
	Peso total	5456.0 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	267 kcal
	Score	1680

Sin comentarios

0 like this

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	10 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	7 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	8 x 32.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	11 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Pecho	11 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	12 x 14.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	12 x 14.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	5 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	5 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 12.0 kg
Dips · Tríceps	23 reps
Dips · Tríceps	18 reps
Pushdown · Tríceps	12 x 55.0 kg
Pushdown · Tríceps	11 x 55.0 kg
Dips för triceps mot stol · Tríceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Tríceps	15 x 20.0 kg