 | Tiempo (min, seg) | 01:10:56 |
 | Peso total | 6403.0 kg |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 444 kcal |
 | Score | 2801 |
|
0 like this
Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!
Performed strength exercises in this workout.
|
Bänkpress
· Pecho
|
 14 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Pecho
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Pecho
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Pecho
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Pecho
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Pecho
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa
· Pecho
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Pecho
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Pecho
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa
· Pecho
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Tríceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Tríceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Dips för triceps mot stol
· Tríceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
