Performed strength exercises in this workout.
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Bicepscurl m. band
· Bíceps
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 20 reps |
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Bicepscurl m. band
· Bíceps
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20 reps |
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Bicepscurl m. band
· Bíceps
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20 reps |
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Bicepscurl m. band
· Bíceps
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20 reps |
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Bicepscurl m. band
· Bíceps
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20 reps |
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Båten
· Abs
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12 reps |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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9 x 10.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 10.0 kg |
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Båten
· Abs
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12 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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20 reps |
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Curl sobre balón
· Abs
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10 reps |
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