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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Pinoccio · Hombros	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Press de banca · Pecho	20 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 60.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	12 x 17.5 kg
Flyes cablecross · Pecho	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	10 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	12 x 3.0 kg
Dubbel uppercut cc · Hombros	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Hombros	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Hombros	12 x 2.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	12 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	12 x 7.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	15 x 10.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	13 x 10.0 kg
Omvända flyes · Atrás	17 x 22.5 kg
Omvända flyes · Atrás	10 x 31.5 kg
Omvända flyes · Atrás	10 x 31.5 kg
Flyes maskin · Pecho	10 x 40.5 kg
Flyes maskin · Pecho	10 x 49.5 kg
Flyes maskin · Pecho	6 x 58.5 kg
Stående omvända flyes cc · Hombros	15 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Pecho	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Hombros	20 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Pecho	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Hombros	10 x 2.0 kg	Hantlar