Performed strength exercises in this workout.
|
Estiramiento serie 1
·
|
 240 seconds |
| |  |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
 10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
17 x 31.5 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 40.0 kg |
Smith | | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
Smith | | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
Smith | | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 80.0 kg |
Smith | | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 80.0 kg |
Smith | | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 31.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 13.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 31.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 13.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
Maskin | | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
8 x 3.0 kg |
Kabelmaskin | | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
Maskin | | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
8 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 58.5 kg |
Maskin | | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
8 x 2.0 kg |
Kabelmaskin | | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Abs
|
15 x 49.5 kg |
| | |
