Första passet på... ett halvår? Ska försöka sammanfatta det. Fokuserade och gick in mentalt för att det skulle funka. Höll igen lite på uppvärmningen, men inte särskilt mkt faktiskt. Fokuserade på andningen och det kändes bra. Blev sen svimfärdig, men då var det dags för mitsar. Först 1 min vänster, höger, sen 1 min då man la på krokar, sen 1 min då vi plussade på uppercuts, sen 1 min med sparkar också. Kändes hur bra som helst. Trött, men helt naturligt trött efter det bytet. Sen teknik, vänster, höger, vänster spark, ducka för hans vänster krok och kontra med höger krok. Kände mig lite "ringrostig" men det var fruktansvärt kul att köra. Tänkte på magstödet och även om jag ville sparka hårt så har jag tappat tekniken så det gick ändå inte... men det kommer väl. Sen nästa övning, vänster, höger, vänster spark (sätt i foten fram) följ upp med höger knä (tänk på att luta kroppen bakåt). Efter den övningen mådde jag riktigt riktigt illa. Skojade lite med David och sa om jag spyr så får du hålla igen lite på sparkarna. Heh, och mycket riktigt fick springa in på toa... Men jag tror egentligen att det var mest för att jag körde på lite som vanligt och att jag var ovan, och sen mina jävla halsmandlar som varit svullna i flera månader nu. Blev jävligt tjockt i halsen och fick mest upp en massa slem. Dags att sluta med nikotin kanske va? Stretchade resten av tiden. Jäkligt nöjd ändå, ryggen känns super och jag känner mig starkare i bålen, bara att fortsätta på samma spår nu, så länge kroppen tillåter.