Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 20 x 20.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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5 x 50.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 62.5 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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6 x 55.0 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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6 x 55.0 kg |
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Remo horizontal
· Espalda
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6 x 55.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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6 reps |
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Dominadas
· Espalda
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4 x 10.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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3 x 10.0 kg |
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Dominadas
· Espalda
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6 reps |
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Push press
· Hombros
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6 x 30.0 kg |
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Push press
· Hombros
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6 x 35.0 kg |
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Push press
· Hombros
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6 x 35.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Nedåtlutad bänkpress
· Pecho
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8 x 25.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Biceps
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20 x 7.5 kg |
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