Performed strength exercises in this workout.
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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 12 x 40.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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12 x 40.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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12 x 40.0 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Bent over row with cables
· Espalda
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12 x 55.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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13 x 28.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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13 x 28.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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13 x 20.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
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15 x 55.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Espalda
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12 x 55.0 kg |
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Flyes in machine
· Pecho
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15 x 45.0 kg |
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Flyes in machine
· Pecho
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15 x 45.0 kg |
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Flyes in machine
· Pecho
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12 x 45.0 kg |
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