Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Extensiones de triceps en polea alta · Triceps	10 x 40.0 kg
Press con mancuernas · Hombros	18 x 20.0 kg
Aperturas con mancuernas en banco · Pecho	15 x 12.5 kg
Flyes with cable, middle · Pecho	10 x 20.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	18 x 15.0 kg
One arm row with dumbell · Espalda	24 x 20.0 kg
Elevaciones de piernas · Abs	18 reps
Dominadas · Espalda	18 x 82.0 kg
Remo sentado · Espalda	18 x 80.0 kg