 |
miércoles 5 de octubre de 2011 Intervall-löpning |
Added by Tompster, 772 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
uppvärmning 15 minuter, 4 st 4-minutare och nedvarvning. låg mellan 185-200 i puls under jobb.
1:a 15,25 km/h, 2:a 15,5 km/h 3:e 15,75 km/h 4:e 15,6 km/h. Skönt att köra igång med intervaller igen.
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
