Performed strength exercises in this workout.
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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 15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 44.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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17 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 20.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 90.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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20 x 17.5 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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17 x 17.5 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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16 x 17.5 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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20 reps |
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Sit ups
· Abs
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15 reps |
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Sit ups
· Abs
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12 reps |
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