Performed strength exercises in this workout.
|
Elevación de piernas en máquina
· Piernas
|
 15 x 60.0 kg |
| |  |
|
Elevación de piernas en máquina
· Piernas
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en máquina
· Piernas
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 54.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
12 x 54.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 47.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas en máquina
· Piernas
|
20 x 100.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas en máquina
· Piernas
|
15 x 110.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas en máquina
· Piernas
|
15 x 110.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 54.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 61.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 61.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Tríceps
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Tríceps
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Arm extension
· Tríceps
|
16 x 27.5 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
15 x 41.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
50 reps |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
