Performed strength exercises in this workout.
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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 17 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Remo inclinado con cables
· Atrás
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15 x 55.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 44.0 kg |
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Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
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13 x 44.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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15 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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15 x 35.0 kg |
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Rear deltoid
· Atrás
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13 x 35.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 100.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 100.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 100.0 kg |
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Sit ups
· Abs
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40 reps |
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Sit ups
· Abs
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35 reps |
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Sit ups
· Abs
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33 reps |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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17 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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13 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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17 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 27.5 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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13 x 27.5 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 55.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 55.0 kg |
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Elevación de piernas en máquina
· Piernas
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15 x 55.0 kg |
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