Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Enramsrodd bänk · Espalda	15 x 15.0 kg
Enramsrodd bänk · Espalda	8 x 22.5 kg
Enramsrodd bänk · Espalda	8 x 27.5 kg
Enramsrodd bänk · Espalda	8 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · Espalda	8 x 30.0 kg
Enramsrodd bänk · Espalda	8 x 30.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Espalda	8 x 12.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Espalda	8 x 12.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Espalda	8 x 12.0 kg
Pull ups · Biceps	5 reps
Pull ups · Biceps	4 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	4 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	4 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	4 reps
Shrugs · Espalda	12 x 22.5 kg
Shrugs · Espalda	12 x 22.5 kg
Shrugs · Espalda	12 x 25.0 kg
Roddrag · Espalda	12 x 9.0 kg
Roddrag · Espalda	12 x 8.0 kg
Roddrag · Espalda	12 x 8.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	8 x 2.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	8 x 2.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	8 x 2.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 2.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 2.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	14 x 2.0 kg