Performed strength exercises in this workout.
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Press de pecho con mancuernas tumbado
· Pecho
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
18 x 57.5 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
50 reps |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
20 x 42.5 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Moscas en máquina
· Pecho
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Hombros
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
17 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Tríceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
