Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
13

jueves 29 de marzo de 2012

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 752 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:00:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias732 kcal
Jag och Anton på passet. Uppvärmning, sen rulla 5. Anton gick ut hårt. Sen övade vi bakre mawashi geri med uppföljning av gyako tski, efter en stund la vi på kast, blev oftast ko uchi gari eller en o soto toshi. Sen övade seio nage och la på 30 sek uppföljning på det. Anton gick på stryp hela tiden, men fick dem aldrig tajt. Avslutade med varannan valfri mawashi geri i ganska högt tempo. Grymt kul pass.
0 like this

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!