Performed strength exercises in this workout.
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
 8 x 25.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
6 x 40.0 kg |
| |  |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
3 x 20.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
10 x 80.0 kg |
| | |
