Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 15 reps |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 reps |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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3 reps |
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Squat
· Piernas
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15 reps |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 reps |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 reps |
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Bajada
· Atrás
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10 x 45.0 kg |
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Squat
· Piernas
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15 reps |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 reps |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 reps |
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Bajada
· Atrás
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10 x 45.0 kg |
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Squat
· Piernas
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15 reps |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 reps |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 reps |
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Bajada
· Atrás
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10 x 45.0 kg |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 reps |
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Press de hombros en máquina
· Hombros
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12 reps |
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Bajada
· Atrás
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10 x 45.0 kg |
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