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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	12 x 5.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	9 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	5 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	6 x 20.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	11 x 12.5 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 12.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	11 x 12.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 10.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	15 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	11 x 10.0 kg
Omvända flyes · Hombros	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Hombros	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Hombros	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Hombros	12 x 3.0 kg	Tummarna in
Omvända flyes · Hombros	12 x 3.0 kg	Tummarna in
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 7.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 7.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	8 x 4.0 kg
Crunches cc · Abs	14 x 14.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 15.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 15.0 kg
Russian twist · Abs	16 x 16.0 kg
Russian twist · Abs	14 x 16.0 kg
Elevación de hombros con cables, con una mano · Hombros	8 x 2.0 kg
Elevación de hombros con cables, con una mano · Hombros	10 x 1.0 kg