Performed strength exercises in this workout.
|
94 - Pullover
· Pecho
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
94 - Pullover
· Pecho
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
24 - Knäböj med hantlar
· Piernas
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
24 - Knäböj med hantlar
· Piernas
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
44 - Rotation med böjda ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
44 - Rotation med böjda ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
78 - Axelpress rak
· Hombros
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
78 - Axelpress rak
· Hombros
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
19 - Höftlyft ett ben
· Atrás
|
15 reps |
| | |
|
19 - Höftlyft ett ben
· Atrás
|
15 reps |
| | |
|
31 - Crunch med rak rygg
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
31 - Crunch med rak rygg
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
83 - Dips
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
83 - Dips
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
68 - Bred knäböj
· Piernas
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
68 - Bred knäböj
· Piernas
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
48 - Statisk crunch
· Abs
|
15 reps |
| |  |
|
48 - Statisk crunch
· Abs
|
15 reps |
| | |
