Performed strength exercises in this workout.
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Curl de piernas
· Piernas
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 16 x 1.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 2.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 2.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 3.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 3.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 3.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Drag
· Hombros
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30 x 10.0 kg |
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Drag
· Hombros
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30 x 10.0 kg |
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Drag
· Hombros
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30 x 10.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan/maskin
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan/maskin
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan/maskin
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Skivstångspress/Militärpress
· Hombros
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10 x 45.0 kg |
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Skivstångspress/Militärpress
· Hombros
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10 x 45.0 kg |
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Skivstångspress/Militärpress
· Hombros
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10 x 45.0 kg |
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