Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 10 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 25.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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20 x 55.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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20 x 55.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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20 x 55.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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50 x 15.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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50 x 15.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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50 x 15.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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50 x 15.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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50 x 15.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 5.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 5.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 5.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 25.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 25.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 25.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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20 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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20 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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20 reps |
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