Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa militar
· Hombros
|
 12 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa militar
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa militar
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
12 x 39.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
12 x 39.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 x 20.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 39.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 39.0 kg |
| | |
