Performed strength exercises in this workout.
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Benpress
· Piernas
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 15 x 25.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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15 x 25.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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15 x 25.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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12 x 15.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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12 x 15.0 kg |
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Benpress
· Piernas
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12 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 10.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 x 15.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 x 15.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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15 x 15.0 kg |
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Raka situps
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Raka situps
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Raka situps
· Abs
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15 x 5.0 kg |
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Chins
· Atrás
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15 x 9.5 kg |
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Chins
· Atrás
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15 x 9.5 kg |
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Chins
· Atrás
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15 x 9.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 5.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 5.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 5.0 kg |
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Bencurl
· Piernas
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12 x 12.5 kg |
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Bencurl
· Piernas
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12 x 12.5 kg |
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Bencurl
· Piernas
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12 x 12.5 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 20.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 20.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 20.0 kg |
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Rygglyft
· Atrás
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15 x 12.5 kg |
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Midjevridning
· Abs
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15 x 12.5 kg |
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Midjevridning
· Abs
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15 x 12.5 kg |
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