Performed strength exercises in this workout.
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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 10 x 13.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 13.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 13.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 35.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 35.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 35.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 35.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 35.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 40.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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10 x 8.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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10 x 9.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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10 x 10.0 kg |
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Maskin
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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Maskin
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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Maskin
· Abs
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10 x 15.0 kg |
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Boll
· Abs
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12 reps |
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Boll
· Abs
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12 reps |
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Boll
· Abs
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 x 55.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 x 55.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 x 55.0 kg |
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