Performed strength exercises in this workout.
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Extensión de piernas
· Piernas
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 6 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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7 x 55.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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6 x 60.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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7 x 50.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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6 x 55.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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6 x 60.0 kg |
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Salón
· Piernas
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6 x 45.0 kg |
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Salón
· Piernas
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6 x 45.0 kg |
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Salón
· Piernas
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8 x 45.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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8 x 11.0 kg |
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hantel över huvud
· Tríceps
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8 x 11.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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6 x 70.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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6 x 70.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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6 x 70.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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6 x 50.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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6 x 50.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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6 x 50.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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12 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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10 x 25.0 kg |
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