Performed strength exercises in this workout.
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Curl con barra
· Bíceps
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 15 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 8.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 8.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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15 x 16.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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15 x 16.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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15 x 16.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 x 36.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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15 x 30.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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15 x 30.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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15 x 30.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 x 36.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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