Performed strength exercises in this workout.
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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 15 x 18.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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15 x 18.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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15 x 18.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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15 x 36.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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15 x 36.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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15 x 36.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 16.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 16.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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15 x 16.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 7.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 7.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 16.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 16.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 16.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 57.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 57.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 57.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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