Uppvärmning och 4 st 4-minuters intervaller.
1. 1,75 lutning, 15,25 km /h
2-4. 2,0 lutning, 15,5 km/h.
Var riktigt nära på att både kliva av och sänka hastigheten på näst sista, och sista intervallen, heeelt slut :-)