Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 8 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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hantellyft framåt
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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hantellyft framåt
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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hantellyft framåt
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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8 reps |
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Bajada
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 55.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Boll
· Abs
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10 reps |
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Boll
· Abs
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10 reps |
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