Performed strength exercises in this workout.
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
 15 x 15.0 kg |
| |  |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
80 x 40.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
80 x 35.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
80 x 50.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
8 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
8 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
8 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
