Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de piernas
· Piernas
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 7 x 130.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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6 x 130.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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6 x 130.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 35.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 1.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 1.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 1.0 kg |
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Salón
· Piernas
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10 x 1.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 35.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 35.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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7 x 35.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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6 x 35.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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6 x 35.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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6 x 35.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 12.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 12.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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6 x 12.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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6 x 15.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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5 x 15.0 kg |
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Liggande bicepspress
· Bíceps
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8 x 15.0 kg |
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Liggande bicepspress
· Bíceps
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7 x 15.0 kg |
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Liggande bicepspress
· Bíceps
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6 x 15.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 15.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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6 x 15.0 kg |
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Vadpress
· Piernas
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8 x 150.0 kg |
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Vadpress
· Piernas
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8 x 150.0 kg |
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Vadpress
· Piernas
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8 x 150.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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20 x 64.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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20 x 64.0 kg |
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