Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
 10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
6 reps |
| |  |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
6 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
6 reps |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
20 x 40.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
15 reps |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
10 x 31.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
15 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
15 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
15 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
15 reps |
| | |
