 | Tiempo (min, seg) | 00:37:48 |
 | Distancia | 8.85 km |
 | Velocidad | 14.05 km/h |
| Tiempo por km | 04:16 min/km |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 698 kcal |
|
Som vanligt alldeles för hårt i början..För långsamt i mitten och två fall i långa uppförsbacken som kostade sekunder och energi..
Finns att bättra åtminstone 1-2 min.
0 like this
Why not give Denniswilhelm some cred for this workout by writing a comment!
|
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
| 1 |
00:03:47 |
1.00 km |
15.86 km/h |
03:47 min/km |
- |
| 2 |
00:03:32 |
1.00 km |
16.98 km/h |
03:32 min/km |
- |
| 3 |
00:04:29 |
1.00 km |
13.38 km/h |
04:29 min/km |
- |
| 4 |
00:04:30 |
1.00 km |
13.33 km/h |
04:30 min/km |
- |
| 5 |
00:04:20 |
1.00 km |
13.85 km/h |
04:20 min/km |
- |
| 6 |
00:04:13 |
1.00 km |
14.23 km/h |
04:13 min/km |
- |
| 7 |
00:04:31 |
1.00 km |
13.28 km/h |
04:31 min/km |
- |
| 8 |
00:05:01 |
1.00 km |
11.96 km/h |
05:01 min/km |
- |
| 9 |
00:03:25 |
0.85 km |
14.93 km/h |
04:01 min/km |
- |
|
Denniswilhelm
Delvis det och delvis att ja int knöt skorna ordentligt..