bikerboy75 
Registro Ejercicios
Henrik Eklund, 51Años, Arboga, Suecia| viernes 10 de enero de 2025 |
   |
 |
00:22:01Tiempo (min, seg) |  |
2.50 kmDistancia |  |
6.81 km/hVelocidad | |
08:48 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
260 kcalCalorias |  |
2045Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
431 kcalCalorias | |
2323Score |
|
Workout instructions Inled med 5 minuters rask gång, efter det joggar du mycket lugnt i 3 minuter och går raskt i 2 minuter tills det har gått 25 minuter. Har du en klocka med dig, stäng helst av kilometer- och tempoangivelserna så att den bara visar hur lång tid som har gått. Viktigt att fokus ligger på mycket lugn jogg så att du orkar hela passet och inte blir stressad av vad klockan visar. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
|
00:21:51Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
157 kcalCalorias | |
854Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
03:18:01Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
1460 kcalCalorias | |
7862Score |
Trained muscle groups
Piernas, Otros|
Workout instructions Värm upp före passet i 5-10 minuter med en pulshöjande aktivitet, t ex jogg, rask promenad, cykling, höga knän etc. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 2308 kcal
