peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| miércoles 17 de junio de 2009 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
7.13 kmDistancia |  |
252 kcalCalorias |
| På gymmet på lunchen | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) | |
139 kcalCalorias |
Performed activities
Cross-trainer| På gymmet på lunchen | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad | |
108 kcalCalorias |
| Körde 3*10 enhandssving på båda sidorna, sen 1*10 clean, men pallade inte för blodblåsorna i händerna. Avslutade med 10 press med varje arm. Körde med den tyngre KB'n idag | ||
|
| Show workout details |
 |
Qi Gong 26 min |
Körde "Little Nine Heaven" 10 reps, avslutade med 6 min djupandning, stående med händerna på magen och sedan ca 3 min med händerna ca 45 grader ut från sidorna. Avslutade med ett "renande" andetag :)
 0 0 |
Added 902 weeks ago |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 499 kcal
