peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 20 de agosto de 2009 |
   |
 |
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
8.89 kmDistancia |  |
346 kcalCalorias |
| Intervalltränning. På gymmet på lunchen. Körde 10 min uppv, sen 20 min med 30 sek max, 30 sek lugnt. Sen 10 min nervarvning. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad | |
148 kcalCalorias |
| Värmde upp med 3 min häl-tå, tå-häl gång och 2 min böj och sträck. Körde sen igenom lite olika övningar ur boken Starka fötter. En del var faktiskt riktigt jobbiga. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 494 kcal
