peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 17 de septiembre de 2009 |
   |
 |
00:43:00Tiempo (min, seg) |  |
1232.5 kgPeso total |  |
3ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
250 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Bíceps, Hombros| På lunchen. 2-3 min vila mellan setten. Körde sedan med låga uppvärmningsviket och sen 3 set med 5 reps. Hade lite lite tid idag tyvärr. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1111 kcalCalorias |
| Kastpass med Johanna. Började med O soto toshi och O goshi som följdes upp med fasthållning. Tyckte kasten satt riktigt bra idag. Sen körde vi Ko ochi gari, olika varianter, dels som svep, dels som offerkast (vilket är lite av en favorit). Avslutade ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Box&Kick |
Höll mitt första Box%Kick-pass. Kändes lite nervöst och gick "så där" tycker jag.
 0 0 |
Added 888 weeks ago |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1361 kcal
