rexhunt2909 
Registro Ejercicios
David Ståhlman, 39Años, Jomala, Finlandia| jueves 24 de marzo de 2011 |
   |
 |
01:00:44Tiempo (min, seg) |  |
7.11 kmDistancia |  |
7.02 km/hVelocidad | |
08:33 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
471 kcalCalorias |
| Ut och gå då jag vakna 0815, tog länge innan jag somnade, därför vart det så sen uppstigning. Gick i rask takt och förvånansvärt fort gick det tidsmässigt. Måste komma på ännu längre sträckor om promenaderna skall räcka upp till 1,5 h | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
447 kcalCalorias |
| Nedre rygg och axlar. Körde marklyft, avslutade på 90 kg. Körde rygghäv och testade på att köra 2 st skivor så det blev 30 kg, gick bra och bör testat igen. Avslutade med nedre ryggmaskin på näst tyngsta. Axlar 22,5 kgs hantel 3 set. bakre axlar med ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 918 kcal
