Rickaf 
Registro Ejercicios
Amersfoort, Países Bajos| lunes 16 de marzo de 2015 |
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Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
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| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Biogarde magere kwark AH | 225.0 gram | 119.3 | 22.5 | 0.2 | 6.8 |
| notenmix naturel ongezouten AH | 25.0 gram | 165.0 | 4.0 | 15.0 | 2.8 |
| Eiwit snel isolaat B&F | 28.0 gram | 107.8 | 25.2 | 0.3 | 1.1 |
| Volkorenbrood | 70.0 gram | 142.8 | 6.9 | 1.1 | 26.3 |
| ei | 60.0 gram | 84.0 | 7.8 | 6.0 | 0.0 |
| ei | 60.0 gram | 84.0 | 7.8 | 6.0 | 0.0 |
| ei | 60.0 gram | 84.0 | 7.8 | 6.0 | 0.0 |
| Total | 786.9 | 82.0 | 34.6 | 37.0 |
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01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
479 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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Show workout details |
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00:26:32Tiempo (min, seg) |  |
1.17 kmDistancia |  |
2.65 km/hVelocidad | |
22:41 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
100 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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Show workout details |
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00:39:26Tiempo (min, seg) | |
1.49 kmDistancia | |
2.27 km/hVelocidad | |
26:28 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
137 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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Show workout details |
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00:24:07Tiempo (min, seg) | |
1.46 kmDistancia | |
3.63 km/hVelocidad | |
16:31 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
113 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
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Show workout details |
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Peso, 96.5 kg |
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96.5 kgPeso |  |
-0.5 kgChange |  |
25.38MCI |
Sin comentarios
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Peso, 97.2 kg |
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97.2 kgPeso | |
0.7 kgChange | |
25.56MCI |
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Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 82.0 g | 34.6 g | 37.0 g | 787 kcal |
| E% | 42.7% | 39.1% | 19.3% |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 829 kcal
