Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| sábado 9 de octubre de 2010 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
637 kcalCalorias |
| 4 st 4-minutare. Första gången på riktigt länge med intervaller, skönt att köra igen! Lugn start med första på 14,5 km/h. 2an på 15, 3an på 15,7 och 4an på sista 15,5-16 (2min var). Skönt att inte tvärdö trots relativt bra hastigheter. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
22.00 kmDistancia |  |
22.00 km/hVelocidad | |
02:44 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
618 kcalCalorias |
| Karlaplan - ER - Karlaplan - Slussen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
16.20 kmDistancia | |
21.60 km/hVelocidad | |
02:47 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
464 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1719 kcal
