Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 11 de mayo de 2011 |
   |
 |
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
16.20 kmDistancia |  |
19.44 km/hVelocidad | |
03:05 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
515 kcalCalorias |
| Sin comentarios | ||
|
Show workout details |
|
00:25:35Tiempo (min, seg) | |
6.00 kmDistancia | |
14.07 km/hVelocidad | |
04:16 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
473 kcalCalorias |
| till lill-janskogen ett varv o hem. första två kilometrarna för långsamma (4.30-tempo) för att få en riktigt bra tid. Men helt klart bra tur med tanke på rätt tuff bana och inte så pigg. | ||
|
| Show workout details |
|
00:36:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
218 kcalCalorias |
| Ryck, frinvändning, Knäböj. Tunga vikter, få reps, lång vila mellan seten. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1206 kcal
